睡眠不足の長期的な影響とその解決策 | ライフハッカー［日本版］ | ライフハッカー［日本版］

睡眠不足の長期的な影響とその解決策 | ライフハッカー［日本版 ］

睡眠は、毎晩7時間から9時間ほどとるよう、推奨されています。けれど も、米国で暮らす人の3分の1以上は、毎晩の睡眠時間が7時間未満であることが、ア メリカ…
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