新生活疲れ・ストレスを溜め込まない！緊張や不安の対処法5つ | ライフハッカー［日本版］ | ライフハッカー［日本版］

2022.04.09

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試して損はない呼吸法6選 | ライフハッカー［日本版］. 上記の6つの呼吸法のうち、「4-7-8呼吸法」のメソッドは睡眠不足解消にも効果があるそうです。
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