ストレッチで体が柔らかくなるのか？ 6週間試してみた | ライフハッカー［日本版］ | ライフハッカー［日本版］

ストレッチで体が柔らかくなるのか？ 6週間試してみた | ライフハ ッカー［日本版］

柔軟性に関してよく知られている現象として、事前に（1）有酸素運動 などの動きを使ったウォーミングアップ、（2）数分間のストレッチ、（3）PNFなど の高度な…
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