今年こそは、はじめたい習慣がある人へ。「CRRシステム」で習慣化を楽しもう – ライフハッカー | ライフハッカー・ジャパン

今年こそは、はじめたい習慣がある人へ。「CRRシステム」で習慣化 を楽しもう – ライフハッカー

習慣を確立したい時には、Cue-Routine-Reward（きっかけ・ルーティ ン・報酬）システムが役立ちます。このシステムでは、自分が楽しめることを行動 と…
ライフハッカー・ジャパン

続きを読む