30日間の「縄跳び」で心臓はどこまで強くなる？挑戦者を襲った「初日の洗礼」 | ダイヤモンド・オンライン

30日間の「 縄跳び」で心臓はどこまで強くなる？挑戦者を襲った「初日の洗礼」

フィットネス系YouTuberのブレンダン・ジョーンズさんが「縄 跳び」を使って、最大酸素摂取量（VO2 max）のレベルアップのために30日間続ける チャレンジを…
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