エクササイズバンド（2）でこぼこ道でのふらつきを予防しよう｜登山者のための肉体改造塾（17） | 山好きのための登山情報サイト – 山と溪谷オンライン

エクササイズバンド（2）でこぼこ道でのふらつきを予防しよう｜登 山者のための肉体改造塾（17）

もっと健康的で、タフな登山ボディをめざして。さまざまなお悩みに、肉体改造の達人が答えます。今回は、股関節の外転力・内転力を強化してで こぼこ道での…
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