新緑の季節 心のお休みを [和歌山県] – 朝日新聞デジタル | 朝日新聞デジタル：朝日新聞社のニュースサイト

新緑の季節 心のお休みを [和歌山県] – 朝日新聞デジタル

そこで、ヨガの練習として、今という“瞬間”に目を向けて、過去や未来 の心の悩みから距離を置くというものがあります。それがマインドフルネス や、瞑想…
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