就寝前の1分で、乱れた心を整えて「動じない自分」をつくる3つのアクション – ライフハッカー | ライフハッカー・ジャパン

2023.07.22

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就寝前の1分で、乱れた心を整えて「動じない自分」をつくる3つのアクション – ライフハッカー

誰かからの心ない言葉やショッキングなニュース。夜に思い出してしまうと眠れず、翌日にもモヤモヤを持ち越してしまいかねません。「心の乱れは、寝る前に…
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