アメリカ海軍直伝！ 2分で寝れる「軍隊式睡眠法」 | ライフハッカー［日本版］ | ライフハッカー［日本版］

2022.03.20

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充分な睡眠をとることは大事です。2018年のある研究によると、睡眠時間が5～6時間の人の生産性は、睡眠時間が7～8時間の人に比べて19％低く、5時間未満の人…
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