「茶色系の炭水化物で痩せました」約13kg減に成功した美容系YouTuber SHOHEIさんの … | Yahoo!ニュース

「茶色系の炭水化物で痩せました」約13kg減に成功した美容系 YouTuber SHOHEIさんの …

当時は栄養の知識がまったくなかったので、筋トレ系 YouTuberの動画を参考に、ダイエット飯を考えました。 最初は肉や魚などタ ンパク質が多めの食事を摂るよう…
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