米五輪チームの指導者が直々アドバイス「最高の睡眠のための10則」 – クーリエ・ジャポン | クーリエ・ジャポン

2024.08.15

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米五輪チームの指導者が直々アドバイス「最高の睡眠のための10則」 – クーリエ・ジャポン

アスリートも「睡眠の質」が悩みのトップ多くのアスリートにとって睡眠は悩みの種だ。2015年の調査ではオーストラリアのトップアスリート283人のうち、…
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