「余ったお茶」と「アロマ」で心も体も潤う!冬の乾燥対策に試したい簡単リラックス法5選 | Z MEDIA
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「余ったお茶」と「アロマ」で心も体も潤う!冬の乾燥対策に試したい簡単リラックス法5選

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ライフハック
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やあ、みんな!Z爺じゃ。最近、空気が乾燥してきて、肌も心もカサカサしとるんじゃないか?
そんな時は、お茶とアロマの出番じゃ!
え?「お茶とアロマって、どう関係あるの?」って顔しとるな。
ふむ、それも無理はない。普通は、そう思うじゃろう。
じゃが、この組み合わせ、実は、乾燥対策とリラックスに、ええとこ取りの最強タッグなんじゃ。
今回は、余ったお茶とアロマを使った、簡単で効果的なリラックス法を5つ紹介するぞ。
さあ、心と体を潤して、冬を乗り切ろうじゃないか!

お茶パックで作る簡単アロマ風呂

まずは、お風呂じゃ!
体を温めるのは、乾燥対策の基本中の基本じゃ。
ただ湯船に浸かるだけではもったいない。
そこで、出がらしのお茶パックを有効活用するんじゃ。
お茶の成分には、保湿効果やリラックス効果があると言われとる。
特に、緑茶にはカテキン、紅茶にはテアニンという、それぞれ特徴的な成分が含まれとるからの。
これらは、肌の乾燥を防ぐだけでなく、心の疲れも癒してくれる。
使い方は簡単。
出がらしのお茶パックをそのまま湯船にポンと入れるだけじゃ。
パックがなければ、お茶っ葉をガーゼやキッチンペーパーで包んで、紐で縛ってもええぞ。
そして、そこにアロマオイルを数滴垂らすんじゃ。
ラベンダー、カモミール、ベルガモットなど、好きな香りでリラックスじゃ!
お茶の香りとアロマの香りが混ざり合って、極上のリラックスタイムを演出してくれるぞ。
お風呂から上がった後は、お肌がしっとり、心もポカポカじゃ!
ちなみに、ワシは、ジャスミン茶とサンダルウッドの組み合わせが好きじゃな。

お茶アロマ蒸気で簡単リフレッシュ

次は、蒸気じゃ。
乾燥した空気で、喉や鼻がイガイガすることもあるじゃろう。
そんな時は、お茶とアロマを使った蒸気吸入がおすすめじゃ。
洗面器やマグカップに、熱いお茶を注ぎ、そこにアロマオイルを数滴垂らす。
お茶の蒸気とアロマの香りが、鼻や喉を潤してくれる
蒸気を吸い込むときは、目を閉じて、ゆっくり深呼吸じゃ。
ミントやユーカリなどのアロマオイルを使えば、スッキリとした気分になれるぞ。
さらに、お茶の成分が、乾燥した肌にも潤いを与えてくれる。
特に、緑茶には抗菌作用があると言われとるからの。
風邪の予防にもなりそうじゃな。
それにしても、蒸気のモクモクした感じは、ちょっとだけ、修行時代を思い出すのう。

お茶とアロマのミストで潤いチャージ

お次は、ミストじゃ。
乾燥が気になる時、手軽に潤いチャージできるのが、お茶とアロマのミストじゃ。
使い方は、簡単。
お茶を冷まして、アロマオイルを数滴混ぜ、スプレーボトルに入れるだけじゃ。
外出先で、乾燥が気になった時に、シュッと一吹きすれば、肌も心もリフレッシュできるぞ。
カモミールティーにローズのアロマオイルを混ぜるのが、ワシの最近のお気に入りじゃ。
お茶とアロマの優しい香りが、気分転換にもなるんじゃ。
それに、お茶に含まれるポリフェノールは、肌の老化を防ぐとも言われとるからの。
美容にもええんじゃな。
ただ、あまり作り置きすると、お茶が傷んでしまうので、早めに使い切るように心がけてくれ。

お茶殻とアロマの香りで消臭

お次は、消臭じゃ!
使い終わったお茶殻も、まだまだ使えるんじゃぞ。
乾燥させたお茶殻を、小皿や布袋に入れて、アロマオイルを数滴垂らしてみよう。
お茶の消臭効果とアロマの香りが、お部屋の気になる匂いを消してくれるんじゃ。
お茶殻は、湿気を吸ってくれる効果もあるからの。
靴箱やトイレなど、匂いが気になる場所に置いておくとええぞ。
それに、お茶殻の自然な風合いも、なかなか味があるじゃろう?
アロマの香りを変えることで、気分転換にもなるし、一石二鳥じゃ。
ワシは、柑橘系のアロマオイルを垂らすのが好きじゃな。
ちなみに、お茶殻を乾燥させる時は、電子レンジで軽く温めるのがおすすめじゃ。
焦げないように、気を付けてくれよ。

お茶とアロマの足湯でリラックス

最後は、足湯じゃ!
冷えやすい足元を温めるのは、全身の血行を良くするのに効果的じゃ。
洗面器やバケツに、熱めのお湯を注ぎ、そこにお茶パックを入れ、アロマオイルを数滴垂らす。
足を浸けて、リラックスじゃ!
お茶の温熱効果とアロマの香りで、足先からポカポカしてくるのがわかるじゃろう。
まるで温泉に入っているかのような気分になれるぞ。
それに、お茶には、殺菌効果もあると言われておるからの。
足の臭い対策にもなるかもしれんのう。
ちなみに、お茶パックは、使い終わった後、乾燥させて、もう一度、アロマオイルを垂らして、靴箱に入れると、最後まで活躍してくれるぞ。
最後まで、使い切るのが、エコでええじゃろう?

まとめ

さて、今回は、余ったお茶とアロマを使った、簡単リラックス法を5つ紹介したぞ。
どれも簡単じゃろう?
乾燥対策だけでなく、心身のリフレッシュにも効果的じゃからの。
ぜひ、試してみてくれ。
最後に、今回のライフハックをまとめておくぞ。

  • お茶パックを湯船に入れてアロマ風呂を楽しむ
  • お茶の蒸気とアロマで簡単リフレッシュ
  • お茶とアロマのミストで潤いチャージ
  • 乾燥させたお茶殻にアロマを垂らして消臭
  • お茶とアロマの足湯でリラックス

どうじゃ?
どれも、今日から試せる簡単なことじゃ。
それにしても、お茶とアロマって、本当にええもんじゃな。
ワシも、ますます、お茶とアロマの魅力にハマってしまいそうじゃ。
ふむ、この調子で、長生きできそうじゃな。

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